Ram Racing triatlon-mestarin valmennuksessa – myös korisvalmentajalla sormensa pelissä

Aamulla moninkertainen triatlonin Suomenmestari Darby Thomas piti luennon ammattimaisesta fyysiikka- ja mentaalivalmentautumisesta, keskittymisestä vain oleelliseen urheilussa ja tämän pitämisessä tasapainossa perhe-elämän, sponsoreiden yhteistyön ja muiden käytännön asioiden kanssa.

 
Tämän jälkeen oli vuorossa siirtyminen Hanhivaaran monipuoliselle kuntosalille, jossa Salon Vilppaan koripallojoukkueen fysiikkavalmentaja Ville Salmi testasi ja opasti kaikkia RAM Racing Yamahan kuskeja kuntopiiri valmentautumisessa.

Harjoiteltiin venytyksiä, koordinaatiota, tasapainoa ja lihaskestävyysliikkeitä. Kuskit olivat hyvässä kunnossa mutta pientä parannettavaakin löytyi. Kuljettajat asuvat eri paikkakunnilla, joten yhteiset kuntoharjoitukset ovat harvinaisia. Ville Salmelta kaikki saivat uusia vinkkejä omiin kuntopiiriohjelmiin.

 
Tämän jälkeen syötiin hyvin Salon urheilupuistossa ravintola MaranKlubilla ja illalla seurattiin vauhdikasta Salon Vilppaan ja Nokia BC välistä koripallo-ottelua.